見に来て頂きましてありがとう御座います。
思いつくまま気の向くままとりとめのない話になります、今回はどんな話になるのやら・・・
思い返すと
ここ数ヶ月の間に何回かお腹が悪くなり下したりを繰り返していることに数週間前に気が付きなんなんだろう？と原因が分からずに色々試した結果どうも熱中症の手前に軽い脱水症状による物だと気が付きました。
最初はなんか変なものでも食べたかな？そんなに冬も夏も食べてるもの変わらないのにな
冬はこんな
反応無かったのにここ最近だよな、なんだろう？そういえばここ数年暖かくなるとこんな感じだよな？暖かくなってからだからお腹冷やしたとかでもないし
普通に思いつく所から消去法でたどり着いたのが熱中症や脱水症状の症状であることでどうしたらいいな？って考え始めました・・・
要は気温が
高くなってきて汗の分が今までより余分に水分が体外に出ている状態なんだから～って考えて水分を多くとる事にしてみましたらなんと不思議・・・お腹の不調がなくなりました、単純に思いついたことやってみるものだなって思いましたよ、簡単だし効果なかったら次は何しようか？くらいの時間稼ぎでやってみたら大当たりって(;^_^A
そう分かったら
ただ単に水分を取るだけではなく・・・とか考えたけど、会社の水筒では考える必要はあるけど、部屋にいる時はご飯とかで塩分を含むミネラル分も別の手段で体内に取り込む事が可能だし、ミネラル分に関しては冷蔵庫に常に牛乳が在庫してるので、これ以上の私にとってのミネラル不足対策飲料はあり得ないので、特別考えずに冷えたミルクティーを作っておくことを始めました(#^_^#)
牛乳の熱中症対策効果をAI先生に聞いてみました。
牛乳は熱中症対策に効果的です。牛乳には、水分、糖質、タンパク質、ナトリウムなどの栄養素がバランスよく含まれています。水分は、体温調節に欠かせないものです。糖質は、エネルギー源になります。タンパク質は、筋肉を修復し、体温を維持するのに役立ちます。ナトリウムは、汗と一緒に失われる電解質を補給します。
牛乳を飲むことで、これらの栄養素を効率的に摂取することができます。そのため、牛乳は熱中症対策に効果的です。
特に、運動後や暑い日に牛乳を飲むと、熱中症を予防することができます。牛乳を飲むことで、汗で失われた水分や電解質を補給し、体温を下げることができます。
牛乳は、熱中症対策に効果的な飲み物です。暑い日や運動後には、牛乳を飲んで熱中症を予防しましょう。
牛乳の消費減少問題もあるので牛乳の摂取量を増やして家族全員で熱中症対策しませんか？
今回も最後まで、ありがとうございました。 またお待ちしております。
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